Η παχυσαρκία βλάπτει την υγεία

Προσέχουμε, για να έχουμε!

Προσέχουμε τι τρώμε, για να έχουμε υγεία κι ευεξία:

Από τόσο δα είμαστε μαζί
και μας περιμένει μια ζωή!
Θα σε προσέχω, αν θα με προσέχεις,
και υγεία, δύναμη θα έχεις!

Τελευταία πήραμε κιλά
από τα αλάτια κι άλλα βλαβερά·
από λίπη, λάδια που ειν’ καμμένα,
χρησιμοποιημένα και ανθυγιεινά!

Άμα προσέχεις ό,τι τρως
δε γίνεσαι παχύσαρκος!
Με συνδυασμό σωστών τροφών,
φρέσκων φρούτων και λαχανικών,
θα ’σαι ακμαίος και ευκίνητος,
υγιής, δυνατός!

Όχι πια στα αναψυκτικά
και στις σοκολάτες, στα κρουασάν,
τα γλυκά και τα παγωτά·
τρώγε μέλι που προσφέρει οφέλη!

Τρώγε φρούτα και λαχανικά
και πολλές σαλάτες μυρωδάτες,
όσπρια, κρέας, ψάρια της ημέρας
και καρπούς τόσο θρεπτικούς!

Κάνε σωστή διατροφή,
δίνει ευεξία και ζωή!
Περιττές ποσότητες μην τρως,
να μην καταντάς παχύσαρκος!
Να ’σαι ακμαίος και ευκίνητος,
υγιής, δυνατός!

Κάνε σωστή διατροφή...

ΣΤΙΧΟΙ–ΜΟΥΣΙΚΗ: Οδυσσέας Σαγρέδος
ΕΡΜΗΝΕΙΑ: Γωγώ Βαγενά
ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑ: 2014

ΔιατροφήΕιδικά τραγούδια

ΠΗΓΗ: η e-φημερίδ@ μας

Παιδιά της ίδιας Γης

Το τραγούδι της θεατρικής παράστασης «Μια γιορτή στου Νουριάν»

Ναι, είμαστε διαφορετικοί, όμως αυτή είναι η δύναμή μας: Τα ωραία της ζωής δε θα μας βρούνε χωριστά!

Παιδιά της ίδιας Γης,
μιας μάνας η ελπίδα:
Άλλοι νερό πηγής
κι άλλοι χωρίς πατρίδα,
άλλοι φτωχοί και νηστικοί,
άλλοι ψέμα κι άλλοι αλήθεια,
άλλοι μαύροι, άλλοι λευκοί,
όλα ίδια, όμως, τα παραμύθια.

Άλλα παιδιά γλεντούν,
τραγουδούν και χορεύουν·
άλλα λευτεριά ζητούν
κι από μικρά δουλεύουν.
Κάποια κοιτούν τον ουρανό,
κάποια μπροστά σ’ οθόνη,
κάποια παίζουν στο βουνό
και κάποια σε μπαλκόνι.

Κοίτα και πες μου, αν μπορείς,
ποιο είναι, τάχα, τυχερό.
Τι θες να βρεις για να χαρείς
και τι ’ναι τόσο φοβερό.
Τίποτα! Μην τους ακούς!
Η Γη αυτή είναι για όλους!
Δεν έχει κάποιους εκλεκτούς
ούτε και πρώτους ρόλους!

Κρύβει τα όμορφα η ζωή
σαν μαγικό σεντούκι
κι αν τα μοιράσουν οι καιροί,
βγείτε απ’ το καβούκι.
Φωνάξτε όλοι δυνατά,
άγρια παιδιά και ήμερα:
«Δε θα μας βρούνε χωριστά,
κάνουμ’ αρχή από σήμερα!»

Κρύβει τα όμορφα η ζωή
κι αν τα μοιράσουν οι καιροί,
φωνάξτε όλοι δυνατά:
«Δε θα μας βρούνε χωριστά!»

ΣΤΙΧΟΙ–ΜΟΥΣΙΚΗ: Active Member
ΕΡΜΗΝΕΙΑ: Active Member – Συντελεστές της παράστασης
ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ: 2011

ΔιαφορετικότηταΤραγούδια

ΠΗΓΗ: e-zoot

Σένετ

Το «παιχνίδι του περάσματος»

Το σένετ είναι το παλαιότερο επιτραπέζιο παιχνίδι που γνωρίζουμε. Χρονολογείται γύρω στο 3500 π.Χ. και προέρχεται από την αρχαία Αίγυπτο.

Εκείνα τα χρόνια ήταν τόσο δημοφιλές που παιζόταν ακόμη και από τους Φαραώ. Επίσης, συχνά τοποθετούνταν στους τάφους μαζί µε άλλα αντικείμενα που θα χρησίμευαν στη μετά θάνατον ζωή (!).

Πατήστε στην εικόνα, κάντε κλικ στο ζάρι (έχετε τα μπλε) και οδηγήστε τις πυραμίδες σας στην έξοδο!

Παιχνίδια

ΚΕΙΜΕΝΟ: tetraktis-studio.gr
ΠΑΙΧΝΙΔΙ: htmlgames.com

Τριάδες

Πατήστε στην εικόνα, επιλέξτε «Classic» και βάλτε στη σειρά (οριζοντίως ή καθέτως) τρία ή περισσότερα λουλούδια:

ΠαιχνίδιαΦυτά

ΠΗΓΗ: gameforge.com

Παιχνίδια με τα ομόηχα άρθρα (3)

Τα άρθρα τον – των

Ποιηματάκι

Παιχνιδάκι είναι για μένα τ’ άρθρα των αρσενικών:
τον θα βάζω για τον ένα, των στο άρθρο των πολλών!

- - - - - - - - - -

Η Κοκκινοσκουφίτσα συνάντησε τον λύκο.
Τα δόντια των λύκων είναι πολύ κοφτερά.

Παιχνίδια με τα ομόηχα άρθρα 1. Τα άρθρα η – οι 2. Τα άρθρα της – τις 3. Τα άρθρα τον – των

ΠΗΓΗ: Πολύχρωμη τάξη
ΚΕΙΜΕΝΟ: podilato98.blogspot.com

Παιχνίδια με τα ομόηχα άρθρα (2)

Τα άρθρα της – τις

Ποιηματάκι

Το άρθρο της μίας το ήτα ζητάει·
αν δω τις πολλές, το γιώτα θα πάει!

- - - - - - - - - -

Το σπίτι της κότας ονομάζεται κοτέτσι.
Η Ναταλία πάει να ταΐσει τις κότες της.

Παιχνίδια με τα ομόηχα άρθρα 1. Τα άρθρα η – οι 2. Τα άρθρα της – τις 3. Τα άρθρα τον – των

ΠΗΓΗ: Πολύχρωμη τάξη
ΚΕΙΜΕΝΟ: podilato98.blogspot.com

Χέρια σαν κι αυτά

Κάποια χέρια μάς σπρώχνουν, κάποια μας βοηθούν να σταθούμε στη ζωή. Το τι άνθρωποι θα γίνουμε καθορίζεται και από τις επιλογές που κάνουμε. Διαλέξτε χέρια!

Υπάρχουν χέρια που φυτεύουν ένα δέντρο
και άλλα χέρια που του βάζουνε φωτιά.
Υπάρχουν χέρια που σαν πέσεις σε σηκώνουνε ξανά·
σίγουρα θα ’χεις συναντήσει δύο χέρια σαν κι αυτά...

Υπάρχουν χέρια που πατάνε τη σκανδάλη
και άλλα χέρια που προσφέρουν γιατρειά.
Υπάρχουν χέρια που χτυπάνε, χέρια αλύπητα σκληρά·
ίσως μια μέρα συναντήσεις δύο χέρια σαν κι αυτά...

Υπάρχουν χέρια που έχουν μάθει να σου δίνουν
και άλλα χέρια που ζητάνε μοναχά.
Υπάρχουν χέρια που τις νύχτες σε χαϊδεύουν στοργικά·
σίγουρα θα ’χεις συναντήσει δύο χέρια σαν κι αυτά...

Υπάρχουν χέρια που απ’ το άδικο έχουν σφίξει,
έχουνε σφίξει κι έχουν γίνει μια γροθιά
και μ’ άλλα χέρια έχουν σμίξει για να σβήσουν τη φωτιά·
ίσως τα χέρια τα δικά μας να ’ναι χέρια σαν κι αυτά...

Βλέπω κι απόψε εδώ μέσα κάτι χέρια!
Χειροκροτάνε και μας δίνουνε χαρά!
Θα ’θελα λίγο να σηκώσουμε τα χέρια μας ψηλά,
να τραγουδήσουμε παρέα με δυο χέρια σαν κι αυτά!

ΣΤΙΧΟΙ–ΜΟΥΣΙΚΗ: Μάρκος Κούμαρης
ΕΡΜΗΝΕΙΑ: Locomondo
ΔΙΣΚΟΣ: Locomondo Live! (2009)

Εγώ κι ο κόσμοςΤραγούδια

ΑΦΟΡΜΗ: Το Περιβολάκι μας