Οδηγίες για μια χαρούμενη ζωή

Δώδεκα αφορμές για να σκεφτείτε πώς θέλετε να ζήσετε τη ζωή σας

Για μια ζωή με αυτοπεποίθηση, εντιμότητα και αξιοπρέπεια· μια ζωή δημιουργική, με σεβασμό προς τον εαυτό σας και τους άλλους. Για μια ζωή χρήσιμη, τη ζωή που σας αξίζει!

1 Όταν κοιτάζω τον εαυτό μου στον καθρέφτη, του λέω πάντα μια καλή κουβέντα και του χαμογελάω. Καλημέρα!

2 Δεν είμαι μόνο ό,τι φαίνεται εξωτερικά. Η εμφάνισή μου είναι μόνο μια πτυχή αυτού που είμαι. Ό,τι σκέφτομαι και νιώθω είναι ακόμη πιο σημαντικό.

* Όταν είμαι μέσα μου καλά, δείχνω καλά κι απέξω.

3 Σέβομαι τον εαυτό μου. Δίνω σημασία στις σκέψεις και στα συναισθήματά μου. Πριν επιλέξω κάτι, αναρωτιέμαι: «είναι καλό για μένα να...;» ή «θα νιώθω καλά αν...;».

* Αφουγκράζομαι όσα αισθάνεται η καρδιά και το σώμα μου. Αναγνωρίζω και σέβομαι τα μηνύματα αυτά και δεν τα υποτιμώ.

4 Φροντίζω τον εαυτό μου και προσέχω την υγεία μου. Δίνω σημασία στα μηνύματα που μου δίνει το σώμα μου. Του προσφέρω ξεκούραση, ύπνο, κίνηση και καλό φαγητό!

* Λέω κατηγορηματικά ΟΧΙ σε ό,τι μπορεί να βλάψει το σώμα μου, να απειλήσει την ασφάλειά μου ή μου ζητούν άλλοι να ακολουθήσω παρά τη θέλησή μου. Εμπιστεύομαι την εσωτερική μου φωνή όταν με προειδοποιεί για κάποιο κίνδυνο.

5 Το μοίρασμα με ανθρώπους που εμπιστεύομαι και αγαπώ κάνει τη χαρά μου μεγαλύτερη και τη λύπη μικρότερη.

* Άλλωστε, μέσα από τη συνεργασία με τους άλλους ακόμη και τα πιο δύσκολα έργα γίνονται ευκολότερα.

6 Όταν νιώθω θλίψη, κάνω κάτι για να νιώσω καλύτερα: Στρέφομαι σε μια δημιουργική απασχόληση, πάω για τρέξιμο, μιλάω με τους γονείς μου, γράφω τις σκέψεις μου, απαριθμώ τις όμορφες στιγμές και καταστάσεις που έχω στη ζωή μου.

7 Η δημιουργικότητα φέρνει χαρά και ομορφιά στη ζωή μου. Γίνομαι δημιουργικός όταν ζωγραφίζω, χορεύω, κατασκευάζω, παίζω μουσική ή ασχολούμαι με κάποια μορφή τέχνης.

* Όταν σχεδιάζω να κάνω κάτι που φαίνεται μεγάλο και δύσκολο, το σπάω σε μικρότερα κομμάτια που μου είναι πιο εύκολο να ολοκληρώσω.

8 Είμαι υπεύθυνος και επιμελής με ό,τι αναλαμβάνω. Διαβάζω τα μαθήματά μου και κάνω τις εργασίες μου πρώτα για μένα και όχι για να αποσπάσω το «μπράβο» από δασκάλους και γονείς.

* Κάθε μέρα μαθαίνω κάτι καινούργιο. Η μάθηση μου ανοίγει καινούργιους δρόμους και πλουτίζει κάθε στιγμή τη ζωή μου.

* Τα λάθη επιτρέπονται. Όλοι κάνουν λάθη. Αντί να θυμώνω με τον εαυτό μου, δοκιμάζω ξανά. Δεν εγκαταλείπω την προσπάθεια όταν συναντώ τις πρώτες δυσκολίες.

9 Στο παιχνίδι ακολουθώ τους κανόνες και παίζω έντιμα. Αποδέχομαι την ήττα και χαίρομαι με τη νίκη. Γνωρίζω, άλλωστε, πως και τα δύο αποτελέσματα είναι φυσιολογικά.

1

0 Λέω την αλήθεια. Το ψέμα φέρνει κι άλλο ψέμα και κάνει τη ζωή μου δύσκολη. Δεν το χρειάζομαι.

1

1 Συμπεριφέρομαι στους άλλους με τον τρόπο που θα ήθελα να μου συμπεριφέρονται. Αν θέλω οι άνθρωποι να είναι ευγενικοί μαζί μου, μαθαίνω να είμαι ευγενικός. Αν μου αρέσει να με ενθαρρύνουν, μαθαίνω να ενθαρρύνω κι εγώ.

* Το κουτσομπολιό είναι ανόητο και ανώφελο. Όταν κάποιος δεν είναι μπροστά, θα πω γι’ αυτόν μόνο κάτι καλό.

1

2 Αποδέχομαι τα παιδιά που είναι διαφορετικά από μένα. Μπορώ να μάθω πολλά από αυτά. Μπορώ να έχω φίλους που είναι διαφορετικοί από μένα και μας ενώνουν τα κοινά μας ενδιαφέροντα.

* Γελάω με τις γκάφες και τις αστείες καταστάσεις, χωρίς ποτέ να γελάω εις βάρος κάποιου παιδιού. Η αξιοπρέπεια (η δική μου, των άλλων) είναι πάνω απ’ όλα!



Εγώ κι ο κόσμος

ΠΗΓΗ: Newagemama.com (18.10.2012)
ΕΙΚΟΝΕΣ: newagemama.com, gr.pinterest.com, medium.com, fineartamerica.com

Τα γιγάντια μεγέθη του σύμπαντος

Του Παύλου Καστανά

Αστροφυσικός

Πόσο μεγάλη είναι η Γη σε σχέση με τον Ήλιο; Πόσο μεγάλος είναι ο Γαλαξίας και το παρατηρήσιμο σύμπαν; Ταξιδεύουμε από τη Γη μέχρι τα πέρατα του σύμπαντος και γνωρίζουμε τα τρομακτικά διαστημικά μεγέθη!

Πόσο μεγάλο είναι το σύμπαν; 1. Αριθμοί του σύμπαντος 2. Τα γιγάντια μεγέθη του σύμπαντος

Τα βίντεο του Astronio  1.  Γιατί δεν ισχύει η αστρολογία;  2.  Ερμής: Ο σιδερένιος πλανήτης  3.  Η αποπνικτική κόλαση της Αφροδίτης  4.  Άρης: Η μελλοντική κατοικία της ανθρωπότητας  5.  Ο Δίας και η συγκλονιστική ανακάλυψη του Γαλιλαίου  6.  Ταξίδι στον πλανήτη Κρόνο  7.  Ο αινιγματικός πλανήτης Ουρανός  8.  Ποσειδώνας: Ο πλανήτης των ισχυρότερων ανέμων  9.  Η Ζώνη του Κάιπερ και οι νάνοι πλανήτες 10. Το τραγούδι του Γαλαξία 11. Τα γιγάντια μεγέθη του σύμπαντος 12. Η πιο επικίνδυνη αποστολή στην ιστορία της ανθρωπότητας 13. Το μέλλον της ανθρωπότητας στο Διάστημα

ΠΗΓΗ: Astronio

Αγαθά που χρειαζόμαστε(εξάσκηση)

Πατήστε στις εικόνες και ελέγξτε τις γνώσεις σας:

1. Κρυπτόλεξο



2. Κουίζ



ΚοινωνίαΚρυπτόλεξα

ΠΗΓΗ: Μελέτη Γ΄ Δημοτικού (1), Μελέτη Γ΄ Δημοτικού (2)

Οι ανάγκες μας(εξάσκηση)

Πατήστε στις εικόνες και ελέγξτε τις γνώσεις σας:

1. Σταυρόλεξο



2. Κουίζ



ΚοινωνίαΣταυρόλεξα

ΠΗΓΗ: Μελέτη Γ΄ Δημοτικού (1), Μελέτη Γ΄ Δημοτικού (2)

Καταναλώνουμε ή υπερκαταναλώνουμε;

Πατήστε στην εικόνα και διαπιστώστε τις καταναλωτικές σας συνήθειες:



Κοινωνία

ΠΗΓΗ: Μελέτη Γ΄ Δημοτικού

Ταξινομήστε τις ανάγκες μας

Πατήστε στην εικόνα

ΚοινωνίαΠαιχνίδια

ΠΗΓΗ: Μελέτη Γ΄ Δημοτικού

Αν μιλούσαν τα κυκλαδικά ειδώλια

Αν ζωντάνευαν τα χαριτωμένα αγαλματάκια των εικόνων που ακολουθούν, πώς θα παρουσίαζαν τον εαυτό τους;

Η κομψή γυναίκα

Έχετε ξαναδεί πιο κομψό γυναικείο ειδώλιο; Δε φαντάζομαι.

Ας αρχίσουμε από το κεφάλι μου. Ενώ είναι τριγωνικό, πάνω πάνω στο μέτωπο κυρτώνει ελαφρά. Η μύτη µου λεπτή, μου δίνει μια παράξενη σοβαρότητα. Μυτερό είναι το πιγούνι μου, μυτεροί και οι ώμοι µου.

Κι έπειτα από τις τόσες γωνίες έρχεται η αντίθεση. Η παχουλή κοιλιά µου. Ναι, καλά το καταλάβατε. Περιμένω μωρό. Ακουμπώ τα χέρια πάνω της, σαν να θέλω να τα βάλω για προσκεφάλι του.

Νομίζω πως είμαι η πιο κομψή έγκυος γυναίκα που έχετε δει. Η μισή, από τη μέση και πάνω, είμαι σουβλερή και η άλλη μισή, από τη μέση και κάτω, είμαι όλο απαλές καμπύλες. Να το μυστικό του καλλιτέχνη. Να γιατί είμαι πασίγνωστη σε όλο τον κόσμο.

Ο Γλεντζές

Στην υγειά σας,
στην κοιλιά σας!

Είμαι ο Γλεντζές.
Καθισμένος στο σκαμνάκι,
εζαλίστηκα λιγάκι.

Ειδώλιο πρωτοκυκλαδικό,
τρεις χιλιάδες χρόνια
πριν απ’ τον Χριστό.

Ο αρπιστής από την Κέρο

Είμαι από τους πρώτους μουσικούς του ελληνικού κόσμου. Είναι σίγουρο πως ο καλλιτέχνης που με έφτιαξε αγαπούσε τη ζωή. Κάθομαι αναπαυτικά σε μια θαυμάσια καρέκλα που μοιάζει µε θρόνο. Με το κεφάλι γερμένο ελαφρά πίσω αποπνέω ζωντάνια και κέφι.

Φαντάζεστε πόση προσπάθεια θα χρειαζόταν από τον καλλιτέχνη να φτιάξει εμένα, την τριγωνική άρπα µου και τον θρόνο µου με τόση μαστοριά και ευαισθησία! Σκεφθείτε μόνο τα εργαλεία της εποχής και θα καταλάβετε.

Αρχαία χρόνιαΤέχνη

ΠΗΓΗ: Ιστορία Γ΄ Δημοτικού (από το βιβλίο της Σοφίας Γιαλουράκη «Τα κυκλαδικά ειδώλια ζωντανεύουν», εκδόσεις Ακρίτας)