Ο εκφοβισμός δεν είναι μαγκιά (3)

Μίλα για το πρόβλημα! Γίνε εσύ η λύση!

Όταν σε εκφοβίζουν στο σχολείο μπορεί να νιώσεις μερικά από τα παρακάτω συναισθήματα ή και όλα μαζί:

Τότε αρχίζεις να σκέφτεσαι αρνητικά· ακόμη και το σώμα σου αρχίζει να διαμαρτύρεται!

Μπορεί να φοβάσαι ότι κινδυνεύεις και δε θέλεις να ξαναπάς στο σχολείο...

Ίσως σκέφτεσαι ότι δεν αξίζεις. Τίποτα πια δε σε ευχαριστεί...

Μπορεί να σε πονά η κοιλιά σου και στο διάλειμμα να μη θέλεις να βγεις από την τάξη...

Μπορεί να σε πονά το κεφάλι σου και να μη συγκεντρώνεσαι στο μάθημα...

Τι μπορείς να κάνεις αν είσαι θύμα εκφοβισμού;

1. Μην το κρατήσεις μυστικό!

2. Κατάγγειλέ το στον δάσκαλό σου ή στον διευθυντή του σχολείου.

3. Ανάφερε το στους γονείς σου και εξήγησέ τους πώς νιώθεις.

4. Γράψε ένα γράμμα για ό,τι σου συμβαίνει και δώσε το σε κάποιον που εμπιστεύεσαι.

Σημαντικό: Αν οι μεγάλοι δεν κάνουν τίποτα για να σταματήσουν τους νταήδες, μη σταματήσεις να ζητάς βοήθεια, μέχρι να κάνουν κάτι!

Στο μεταξύ:

5. Την ώρα του διαλείμματος φρόντισε να βρίσκεσαι κοντά σε δασκάλους ή φίλους σου.

6. Προσπάθησε να μη βρίσκεσαι μακριά από τις τάξεις (π.χ. στην άκρη του γηπέδου) ή σε απομονωμένους χώρους του σχολείου (π.χ. πίσω από τις τουαλέτες).

Και κάτι ακόμη:

7. Κράτα το σώμα σου όρθιο, μην καμπουριάζεις!

8. Κοίταζε αυτόν που σου μιλά, μη σκύβεις!

9. Μίλα σταθερά, μην ψιθυρίζεις!

Έτσι, ακόμη κι αν είσαι αγχωμένος ή φοβάσαι, ο νταής δε θα το καταλάβει!

Τι μπορείς να κάνεις αν παρατηρήσεις ότι κάποια παιδιά εκφοβίζονται;

1. Ανάφερέ το αμέσως σε κάποιον μεγάλο (δασκάλους, γονείς).

2. Πάρε τους φίλους σου και μίλησε στον μαθητή ή τη μαθήτρια που εκφοβίζει. Πες του ότι πρέπει να σταματήσει.

3. Μην ενθαρρύνεις τον δράστη ζητωκραυγάζοντας ή διασκεδάζοντας με αυτά που κάνει. Στους νταήδες αρέσει να έχουν ακροατήριο!

4. Γίνε φίλος με το θύμα, το παιδί-στόχο, και προσπάθησε να του δείξεις ότι το υποστηρίζεις.

5. Μην αδιαφορείς, γιατί έτσι βοηθάς τον νταή!

Τι μπορείς να κάνεις αν ανήκεις στους νταήδες;

1. Ζήτα βοήθεια! Μπορείς να το συζητήσεις με κάποιους μεγαλύτερους, όπως οι δάσκαλοι και οι γονείς σου.

2. Μπορείς να το κουβεντιάσεις και με κάποιον ειδικό, όπως ένας σχολικός ψυχολόγος.

3. Προσπάθησε να αλλάξεις τη συμπεριφορά σου. Μια καλή αρχή είναι να σκεφτείς γιατί θέλεις να εκφοβίζεις τους άλλους.

4. Αν σε εκφόβιζαν ή σε εκφοβίζουν άλλοι μαθητές, αντιστάσου! Μη μιμείσαι αυτόν που σε έκανε ή σε κάνει να υποφέρεις!

Υπευθυνότητα

Όπως θα έχεις καταλάβει ήδη, ο εκφοβισμός στο σχολείο είναι ένα γεγονός και θα πρέπει να μας προβληματίσει όλους. Η εκφοβιστική συμπεριφορά δεν είναι κάτι που αφορά κάποιους άλλους μαθητές σε κάποιο άλλο σχολείο. Αυτήν τη στιγμή είναι πιθανό να συμβαίνει στο δικό σου σχολείο και σε κάποιο παιδί της δικής σου τάξης. Μπορεί να έχει συμβεί ή να συμβαίνει ακόμη και σε εσένα, εφόσον πολλά παιδιά μπορεί να γίνουν στόχος εκφοβισμού.

Τώρα, όμως, γνωρίζεις πώς να το αντιμετωπίσεις και να βοηθήσεις να μειωθεί. Μπορείς, μάλιστα, μαζί με τους συμμαθητές σου να κάνετε διάφορες ομαδικές δραστηριότητες, όπως συνθήματα ή γκράφιτι. Ακόμη και να μελοποιήσετε στίχους όπως οι παρακάτω:

Θέλω στο σχολείο χωρίς άγχος να πηγαίνω!
Τους φίλους μου να συναντώ, να παίζω, να μαθαίνω!
Μαζί μπορούμε, αν συμφωνείς, τα πράγματα ν’ αλλάξουμε
και τη μαθητική ζωή στα μέτρα μας να φτιάξουμε!

Αυτό θα γίνει αν σεβαστώ, αν σεβαστείς
κι αν σεβαστούμε όλοι!
Γιατί κι αν είμαι αλλιώτικος, αξίζω, ναι,
την προσοχή και την αγάπη σου όλη!

Γιατί ο καθένας μας είναι ξεχωριστός! Μην το ξεχνάς!

Ο εκφοβισμός δεν είναι μαγκιά 1. Μαγκιά είναι ο σεβασμός και η φιλία! 2. Σταμάτησέ τον! 3. Μίλα για το πρόβλημα! Γίνε εσύ η λύση!